“Bruksanvisning for hverdagssexen - veien til et nærere parforhold”
"Boken har en god balanse - både litt "juicy"
og samtidig seriøst og klokt."
I Bruksanvisning for hverdagssexen får du konkrete, enkle og veldokumenterte metoder for hvordan du og partneren kan styrke intimiteten og få et nærere forhold.
Forfatter Siri Dalsmo Berge kombinerer medisinsk kunnskap og parterapi på mesterlig vis, du får oppdatert forskning på seksualitet og helse – og et innblikk i vanlige seksuelle problemer hun møter som fastlege. Kvaliteten på de nære relasjonene påvirker hvor lenge du lever. Et godt seksualliv bidrar til bedre helse, mens problemer med sex skaper uhelse. God hverdagssex er derfor viktig!
Tilbakemeldinger fra lesere:
“Har du tenkt på at sex er noe av det som gjør at partneren din er kjæreste og ikke bare en venn? Har du tenkt at dere gjerne skulle prioritert sex mer i hverdagen? Da er boken "Bruksanvisning for hverdagssexen" noe for deg. Her får du kunnskap og konkrete råd om hvordan du og partneren din kan få et bedre sexliv i hverdagen. For det er det vi har mest av - hverdager."
Cathrine Abrahamsen, fastlege og firebarnsmor.
“Bruksanvisning for parforholdet - veien til et sunnere samliv”
“Investering i ekteskapet!”
Boken for alle som lever i et parforhold!
I Bruksanvisning for parforholdet viser forsker og fastlege Siri Dalsmo Berge på en helt ny og forbløffende måte hvordan samlivet og helsen henger sammen.
Du får konkrete, forskningsbaserte verktøy som vil endre parforholdet ditt, fascinerende fun facts, gode reparasjonsmetoder og lekne idélister. Det hele serveres med varme, glimt i øyet og en god dose håp – som gir deg troen på at det er mulig å få det bedre sammen.
“Vaksine mot samlivsbrudd!”
- Frode Thuen, psykolog og samlivsekspert
Tilbakemeldinger fra lesere:
“Bruksanvisning for parforholdet er ei forfriskende bok om forhold og fakta. Forfatteren er også fastlege og det er spennende å lære om den sterke sammenhengen mellom kropp og følelser” @spisenbok
“Boka var virkelig spot on for min del. Det var en periode jeg var veldig mye syk, men det var ingenting som kunne sees noe sted. Ei venninne anbefalte boka di, og da kjente jeg meg igjen i veldig mye. Så det var veldig lærerikt.”
“Vi har hatt mange gode samtaler hjemme etter å ha lest boka. Vi tar for oss et og et kapittel, og det har satt i gang mange fine refleksjoner.”
Lite utdrag fra boken:
Dårligere stemning, dårligere immunforsvar
...hvis du er utsatt for psykisk stress, gror også sår saktere, akkurat som ved røyking. Samlivsproblemer er en type psykisk stress som stikker dypt og berører den helt grunnleggende tryggheten vi mennesker trenger. Denne typen stress kan faktisk gjøre at såret ditt bruker ti dager lenger på å gro enn ellers. Er ikke det utrolig? Ble du også nysgjerrig på hva som egentlig foregår i kroppen? Hvordan kan den vedvarende dårlige stemningen hjemme påvirke at såret ditt gror saktere?
Du er ikke alene om å lure på det. En gruppe amerikanske forskere bestemte seg på begynnelsen av 2000-tallet for å undersøke sammenhengen nærmere, og inviterte 42 gifte fornøyde par til å oppholde seg ett døgn i en spesialdesignet leilighet. Litt sånn Big Brother-aktig, på den måten at de ble filmet mens de var der. Og ikke nok med det, det ble tatt blodprøver også.
Alle parene var der to ganger, og begge gangene ble det laget et sår som forskerne kunne følge med på. Ved det første oppholdet skulle parene ha en samtale der de sa fine og støttende ting til hverandre, ved det andre oppholdet skulle de snakke om et konfliktfylt tema, eller krangle, om du vil.
Resultatet? Sårene grodde tregere etter det siste besøket der de kranglet enn etter det første der de var gode mot hverandre. I tillegg påvirket også måten de snakket sammen på hvor lang tid det tok. For parene som kranglet på en fiendtlig og ikke-støttende måte tok det mye lengre tid før såret grodde enn for de andre. (Ja, det går faktisk an å krangle på en ivaretakende måte, men det forteller jeg mer om litt senere i kapittelet.)
